足三裏的準確位置定位 足三裏怎麼按摩比較好
本文已影響2.75K人
本文已影響2.75K人
朋友學了鍼灸後說時不時的按摩足三裏都對腸胃好,那麼足三裏的準確位置是在哪裏呢,足三裏怎麼按摩比較好呢?
足三裏具體位置是位於小腿外側,犢鼻下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處,解剖後會發現淺層布有腓腸外側皮神經,深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。
因此找足三裏要先找到犢鼻穴位,犢鼻在膝部,屈膝後髕骨與髕韌帶外側凹陷中,簡便找足三裏的方法可以自犢鼻穴向下量4橫指(即3寸),按壓有酸脹感極爲足三裏穴。
足是指穴所在部位爲足部,區別於手三裏穴,而三裏是指穴內物質作用的範圍,因此足三裏的含義就是指胃經氣血物質在此形成較大的範圍,本穴物質爲犢鼻穴傳來的地部經水,至本穴後散於本穴的開闊之地,經水大量氣化上行於天,形成一個較大氣血場範圍,如三裏方圓之地,因此叫足三裏。
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,因此其治療範圍很廣,包括循環系統、消化系統、呼吸系統等方面的疾病,是長壽第一保健要穴。
對於胃腸虛弱、食慾不振、癭氣、腸鳴、腹瀉、便祕、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、急慢性腸炎、胃下垂、尿路感染、下肢不遂、肥胖、口臭等,按摩刺激足三裏可以起到生髮胃氣、燥化脾溼、健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機的功效。
取坐位,用右手掌按膝蓋骨正中央,輕抓膝蓋,中指沿脛骨伸長,在中指尖水平畫線,與食指方向延長線交匯處就是足三裏穴,可採取按壓的方式按摩足三裏1分鐘,每分鐘按壓15-20次,然後按摩滑肉門穴3分鐘,每天堅持按壓5-10分鐘即可,注意揉按穴位時可能有打隔、放屁及腸蠕動等現象,都屬於正常反應。
痛風按摩哪裏比較好 按摩四個穴位改善痛風
艾灸足三裏的功效和作用 兩邊足三裏怎麼艾灸
扶突的準確位置圖作用 扶突怎麼按摩
足臨的準確位置圖片 足臨泣配外關
拍打足三裏的最佳時間 什麼人不能敲打足三裏
三陰焦位置圖怎麼按摩 三陰焦的作用與好處
專家稱白領每日按摩足三裏 保健效果勝吃老母雞
如何按摩足三裏 人體長壽穴你按了嗎
針刺足三裏的作用 足三裏的針刺方法
神門的準確位置與功效 怎樣正確的按摩神門
按摩三陰焦的位置圖 三陰焦的按摩方法
【足三裏的準確位置圖】足三裏的穴位位置圖 足三裏穴的準確位置圖
涌泉血的準確位置圖 涌泉的準確按摩視頻
八髎的準確位置圖 按摩八髎有什麼好處
舌苔厚白按摩哪裏 選以下位置準沒錯
地倉的準確位置圖 地倉怎麼按摩
三陽絡的準確位置圖 三陽絡準確位置圖和作用
艾灸足三裏屁多正常嗎 足三裏灸透後的感覺
怎麼給寶寶按摩足三裏
三伏貼貼在什麼位置 三伏天裏常用的八個穴位
定喘的準確位置定位 定喘和大椎是一個位置嗎
敲足三裏能減肥嗎 敲足三裏有什麼好處
三間的位置圖和作用 三間的準確位置圖視頻
艾灸足三裏的神奇功效 足三裏艾灸多長時間
少商的準確位置圖 少商怎麼按摩
足竅陰準確位置圖片 足竅陰怎樣找方法簡單
三間的準確位置圖片 三間的準確位置圖和作用
女性拔罐位置圖圖解 足三裏、關元穴一個都少不了
通裏的準確位置圖 通裏的作用是什麼
足臨泣的具體位置 按摩足臨泣什麼功效