孕婦可以吃餘甘果嗎
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餘甘果又稱餘甘子,李時珍在《本草綱目》中稱餘甘子“久服輕身,延年生長”,而且餘甘果性涼味甘苦,具有清肺解毒,生津止渴的功效,那孕婦可以吃餘甘果嗎?
餘甘果中維生素含量豐富,其中以維生素C最爲顯著,每100克餘甘果維生素含量C含量有500-1841毫克,比獼猴桃高出了5倍之多,此外餘甘果中還含有人體所需的14中氨基酸,有機硒,SOD等營養元素。
孕婦懷孕期間需要保證營養的均衡,適當補充維生素和礦物質,可以多吃水果蔬菜,餘甘果是不錯的選擇,市場上有野生餘甘果和水果型餘甘果兩種,水果型餘甘果果大肉多,營養豐富,吃起來甘甜爽口,孕婦可以選用這種類型的餘甘果。
餘甘果中含有超氧化物歧化酶SOD,SOD可以有效清除自由基,過多自由基殘存於體內會使人感到疲倦,注意力不集中,特別是孕期婦女特別嗜睡,易疲倦,吃點餘甘果可以緩解疲勞,保持良好的精神狀態。
餘甘果中的維生素C是維生素之王獼猴桃的5倍,孕婦吃餘甘果可以大量補充維生素C,起到抗氧化,抗腫瘤的作用。
由於孕期內分泌的變化,皮膚色素沉着,有的孕婦會長妊娠斑,而餘甘果中的酪氨酸酶抑制劑,具有改善淡化有內分泌失調引起的妊娠斑。
做法:將餘甘果洗淨,加入火中燒開或,煮10分鐘關火,待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。
功效:美白淡斑,提神醒腦,增加免疫力,延緩衰老。
做法:將餘甘果清洗乾淨,將鹽抹在果子上,薄薄一層即可,浸泡米酒和醋酸,把果子放入不透光容器中,把米酒和醋的混合液倒入容器,沒過果子1cm即可。
功效:開胃消食,增加食慾,抵抗疲勞。
餘甘果又稱餘甘子,李時珍在《本草綱目》中稱餘甘子“久服輕身,延年生長”,而且餘甘果性涼味甘苦,具有清肺解毒,生津止渴的功效,那孕婦可以吃餘甘果嗎?
餘甘果性涼,脾胃虛寒,有胃炎,消化性潰瘍的孕婦朋友應該少吃或不吃,避免一起腹瀉。
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