產後關節痛是怎麼回事
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中醫認爲,產後關節痛與血虛、血淤、外感風寒等有關,要扶正養血、活絡止痛,具體產後女性出現關節疼痛是怎麼回事呢?
媽媽如果在產後過早、過多地從事家務勞動,或過久地抱孩子,或接觸冷水,就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重,引起手腕部及手指關節痛,患上最常見的“媽媽腕”,臨牀上又被稱爲“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。
產後媽媽坐月子期間,由於活動減少,甚至很少下牀行走,會使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱,其對體重的支持和運動時震動的緩衝作用大爲減弱。
中醫認爲,產後的關節痛與產後營血虧虛,瘀血留滯,或風寒溼邪稽留有關。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養,血瘀則氣血運行受阻,風寒溼邪內侵,稽留於肌膚、經絡、關節之間,阻滯氣血的運行,都可以出現產後關節疼痛。
妊娠期間,在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫,壓迫了支配手指的神經通道——正中神經,因此會感到麻木,疼痛,即造成了腕管綜合症。
中醫認爲,產後關節痛與血虛、血淤、外感風寒等有關,要扶正養血、活絡止痛,具體產後女性出現關節疼痛是怎麼回事呢?
產後體內雌激素水平較低,泌乳素水平較高。在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差,乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時,如不補充足量的鈣就會引起關節疼痛、腿腳抽筋等,所以在月子期間,要適當補鈣。
另外,維生素B12不足,也會引起末梢神經障礙引起關節麻木,疼痛。
1、產婦毛孔鬆弛,汗出較多,切勿捂汗,宜勤擦或及時更衣。
2、產後房間空氣要清新流通,但要避免直接吹風,以免風寒入侵。
3、夏季仍宜穿長衣褲。空調控溫不宜過低,以皮膚略有汗出爲妥。空調房也宜有通風口,電扇只能吹轉彎風。
4、忌食生冷食品,包括汽水、飲料、冰激凌等。
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