喝酒後爲什麼關節疼痛 酒後關節痛怎麼緩解

都說喝多了酒傷身，喝酒後的人常出現的症狀就是頭痛，但也有人發現會關節疼，那麼喝酒後爲什麼關節疼痛呢?

喝酒後爲什麼關節疼痛

關節痛就是因爲我們的軟組織開始出現老化的現象。一般來說既是正常人也會出現手指、膝蓋在扭動的時候發出聲響。這是因爲膠原蛋白流失的症狀。

而啤酒本屬於高嘌呤物質，長期飲用會使人體內的嘌呤量過多，由此產生的尿酸會聚集在關節旁邊，從而使我們的關節疼痛。

酒後關節痛怎麼緩解

1、最好的辦法就是戒酒，這樣才能在源頭上杜絕這種情況，尤其是啤酒，儘量少喝。

2、進行適當的運動，但是注意不要太劇烈了，選擇稍微柔和一點的運動。

3、儘量多喝點白開水，不要過多的飲用濃茶和咖啡。

4、有選擇性的挑選肉類進行食用，什麼海鮮、火鍋之類的堅決不要去吃。

5、養成上牀泡腳的習慣一般半個小時左右即可這樣有助於暢通血氣。

6、注意不要過度勞累，如果身體不舒服的時候一定要注意修養，有一個良好的心態。

酒後吃什麼醒酒

西瓜

西瓜能夠加快酒精排出人體，幫助解酒，而且西瓜本身就是解酒的好幫手。

酸奶

酸奶不僅能夠補鈣而且還能夠延遲黏膜吸收的作用，喝完酒之後一杯酸奶就可以對胃起到很好的保護作用。

蜂蜜

蜂蜜具有很好的解酒作用，酒後一杯蜂蜜水能夠促進酒精的流失，第二天起來頭也不會感到很痛。

烏梅

烏梅同樣是很好的解酒神奇，不僅味道好還能幫助醒酒，一舉二得。

葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，能夠中和酒中的乙醇發作化學反應構成酯類，從而降低酒精濃度，起到解酒的作用。

西紅柿

西紅柿中的果糖能夠促進酒精分化，不僅能夠緩解頭痛的症狀還能夠緩解情緒。

酒後頭痛如何緩解

使用冰袋進行冷敷

一般喝過酒的人血管都會擴張，這時候用冰袋進行冷敷，頭疼的症狀會緩解好多。

進行頭部按摩

喝完酒之後頭部會感到不舒服，如果此時在太陽穴上面輕輕的進行按摩會舒服很多。