清宮後吃什麼水果最好 吃這18種水果有助於子宮恢復還不長胖
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很多女性清宮後胃口不大好,想要吃些水果,但家裏人說水果太涼,不能吃,其實你只要吃對了就好哦,推薦大家吃以下20種水果,不僅有助於子宮恢復還不長胖哦!
清宮後可以吃水果,建議採取以下方法食用更佳。
水果時間:每天飯後1—2小時,當作早、午、晚茶點吃。
水果吃法:可做成糖水,熟食比生吃更有利於子宮恢復。
水果選擇:熱性和涼性水果少吃,宜多吃溫性滋補型的水果,如以下水果。
大棗的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。平時女性同胞在日常生活就會時不時的來兩顆作爲補血的零食吃吃,而清宮後更是需要補血,因此大棗是必不可少的清宮後的水果之一,建議燉湯、泡茶食用。
橙子具有降低毛細血管脆性,增強血管彈性的作用。在鮮橙果實中富含豐富的橙皮甙,可降低毛細血管脆性,防止清宮後子宮微血管出血。不過空腹少吃橙子,畢竟橙子中酸性物質對胃有一定的刺激作用。
葡萄具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效,很多清宮後的女性,由於術後對子宮的創傷,都需要進行補氣血,因此吃葡萄是非常好的,而且葡萄中的果糖高,可以補充能量,消除清宮術後的疲勞不適感。
很多女性清宮後胃口不大好,想要吃些水果,但家裏人說水果太涼,不能吃,其實你只要吃對了就好哦,推薦大家吃以下20種水果,不僅有助於子宮恢復還不長胖哦!
櫻桃也是非常好的溫性滋補水果之一,具有益氣補中、健脾強胃、助消化、防治缺鐵性貧血、增加抵抗力的功效,非常適合清宮後的女性食用,建議將櫻桃做成櫻桃銀耳羹食用效果更佳。
(1)鍋里加水,放進冰糖與銀耳,上火煮約10分鐘;
(2)待水煮沸後,往鍋里加入櫻桃,桂花,和銀耳煮沸,就可以食用。有養血補氣,美容養顏的作用。
橘子的橘瓤上的網狀經絡叫橘絡,有通絡化痰、順氣活血的功效,建議清宮後的女寶寶們,剝橘子時,不要把這層白色的橘絡全部剝掉,最好是將橘子(1~2只)洗淨後放在40℃~50℃的開水中浸泡1分鐘,然後用布擦乾放在鐵絲網上,用中火燒烤至外皮微焦,冷卻後將橘絡、果肉連同果肉外側的薄皮一起食用效果更佳。
椰子不僅可以喝果汁,還能吃果肉,同時它還含有月桂酸,能抵禦腸道寄生蟲感染多種致病細菌,防止清宮後術後感染。
西紅柿中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可有效防止清宮出血多的現象。
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紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質,如磷、鈣等。有滋養身體,補血理氣的功效,也是非常適合清宮後的女性食用的水果。
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,其果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效,清宮後的女性如果出現腹痛、氣血虛的現象,可適當食用些荔枝補氣血。
新鮮的西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇,有開胃通便的功效。對於清宮後的女性想吃水果卻又擔心長胖的人羣來說,最適合不過了。
釋迦果不僅味道甘甜,而且還富含豐富的維生素c,有助於肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康,增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。清宮後的女性身體虛弱,適量吃些釋迦果有助於身體健康。
很多女性清宮後胃口不大好,想要吃些水果,但家裏人說水果太涼,不能吃,其實你只要吃對了就好哦,推薦大家吃以下20種水果,不僅有助於子宮恢復還不長胖哦!
芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,同時酸酸甜甜的芒果還有開胃助消化的作用,清宮後的女性多半食慾不大好,吃些芒果便可以食慾大開,多吃些其他有營養的滋補食品,幫助子宮儘快恢復。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作用。產婦多臥牀休息,胃腸蠕動較差,常常發生便祕。再加上清宮後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。清宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化,有利於身體康復。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
中醫認爲,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,爲補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
很多女性清宮後胃口不大好,想要吃些水果,但家裏人說水果太涼,不能吃,其實你只要吃對了就好哦,推薦大家吃以下20種水果,不僅有助於子宮恢復還不長胖哦!
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。清宮後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療清宮後女性的腹瀉效果更佳。
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