產後第二天可以吃什麼水果 產後吃什麼水果有利於恢復
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產婦吃一些水果對自己的身體的恢復有極大的幫助,那麼產後第二天可以吃什麼水果?下面一起來看看吧。
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、礦物質及果膠等,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤,其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
橘子中含有大量的維生素C和鈣元素,對產婦恢復健康非常有益,維生素C可以幫助增強血管的韌性,預防產後出血,而且維生素C還可以預防壞血癥,另外鈣元素也是非常重要的一種營養元素,可以幫助產婦增強鈣質,增強身體骨骼。
此外,產婦食用橘子,那麼母乳中便會含有大量的維生素C和鈣元素,寶寶也可以通過母乳來獲得這些營養物質,促進孩子骨骼的發育,大腦的發展。
在剖腹產之後適當的吃些香蕉也是非常有益,香蕉中含有纖維,鐵元素,可以幫助促進腸道蠕動,避免便祕,而且還能夠補血,有助於產後失血的產婦食用,且香蕉中含有大量的鉀元素,維生素A,有助於明目,抑制焦慮的情緒,所以在生產之後,產婦可以經常吃些香蕉,若覺得涼,最好在午後溫暖的時候吃,或者是加熱一下再吃。
在生產之後,女性的身體流失了大量的營養元素,因此需要進補,尤其需要補血益氣,產後的媽媽們可以適當的吃些櫻桃,如果剛好生產期在櫻桃成熟期的話。櫻桃具有補血的作用,有助於母親的產後恢復。
而且櫻桃性溫,並不會給產後不能受寒的母親的身體帶來傷害,媽媽們可以放心食用,櫻桃不僅可以補血益氣,還能夠幫助母親養出好氣色,讓媽媽們在產後依舊皮膚紅潤,幫助保養皮膚,延緩衰老,所以這樣的好水果,產後媽媽可不要錯過哦!
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