催奶湯有哪些 效果最好的6道催奶湯
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把效果最好的6道催奶增奶方法告訴大家,希望能有更多的媽媽受益。
1、當歸黃芪通草湯
取當歸10課、黃芪5克、通草5克,每天用這三味重要煮成一碗藥汁,在給產婦做的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補齊和通乳的作用,同時,這三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的產婦調補,而且不易上火。懷孕後您不知道的那些事兒···
2、鱔魚湯鱔魚一斤,瘦豬肉半斤,放生薑5-8片、蔥一根、蒜100瓣,再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用,可起到補血、補腎、袪腎寒的作用,也可用於腰痠腿疼、四肢無力、缺乳的問題。
3、豬蹄湯豬蹄2個,花生、黃豆、紅棗各1兩,放入砂鍋內,加水,再加入生薑、鹽、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用,可起到補血、開胃、通乳的功效。
4、黃芪雞湯母雞一隻、黃芪半兩、生薑3-5片。將雞洗乾淨放入鍋內,加入黃芪、生薑,大火煮沸後改成小火燉煮一個小時,熟後加鹽。經常服用此湯可以增強體質,止虛汗,對於產後缺乳有很好的效果。
5、金針菜豬排湯豬小排一斤、金針菜半斤,將豬小排洗淨後放入清水中煮沸,然後撈出,倒掉鍋中的水,再放入小排和洗淨的金針菜,加水適量,放入適量的生薑片、鹽,用大火煮沸後轉爲小火燉,至排骨熟透爲止。此方適合夏季催乳食用。
6、羊肉山藥湯羊肉一斤、山藥半斤,將羊肉洗淨,放入沸水中煮5分鐘,然後撈出,放入一個乾淨的鍋內,加水適量,投入生薑、鹽,大火煮沸後轉小火,半小時後再加入去皮後切成塊的山藥,繼續燉煮30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養血,對於產婦的進補和催乳都有很好的效果。
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