孕婦可以吃板栗嗎 孕婦能不能吃板栗
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板栗是生活中常見的食物,具有非常高的食用價值。中醫認爲板栗性甘,味鹹,歸脾、胃、腎經,具有諸多的功效與作用,具有補腎健脾、防治心血管疾病、延緩人體衰老等功效與作用。那麼孕婦可以吃板栗嗎?接下來就給大家介紹一下。
孕婦可以吃板栗嗎
孕婦可以吃板栗,因爲有板栗富含營養,含有豐富的礦物質、維生素,食用板栗對孕婦和胎兒都有一定的好處,吃板栗有利於胎兒的發育,促進胎兒發育,還可以健身壯骨、提高免疫力和補充葉酸。但是食用的時候要注意適量,一次性不宜食用過多,最好不好超過十粒。
孕婦吃板栗的好處
1、促進胎兒發育
板栗可促進胎兒發育。因爲板栗中富含蛋白質和氨基酸,蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時,胎兒對蛋白質的需求量較高,如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長髮育的。另外板栗含有豐富的維生素E,維生素E能夠促進胎兒發育,可預防流產、早產。
2、健身壯骨
板栗可以健身壯骨,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,孕婦常吃板栗,除了可以健身壯骨,還有利於骨盆的發育成熟。
3、提高免疫力
板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質,並含有人體所需的多種氨基酸,有利於提高孕婦的免疫力,有助於胎兒的發育。
以上即是對孕婦可以吃板栗嗎的介紹,孕婦可以吃板栗,因爲有板栗富含營養,含有豐富的礦物質、維生素,食用板栗對孕婦和胎兒都有一定的好處,但是食用的時候要注意適量,一次性不宜食用過多,最好不好超過十粒。
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