產後脫髮可以治好嗎
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生完寶寶,媽媽的煩心事也就接着來了,特別是產後兩三個月開始的脫髮,讓媽媽們更是苦惱,那麼產後脫髮可以治好嗎?
產後脫髮只是一種暫時的生理現象,一般不需要治療,分娩之後4個月會達到掉髮的最高峯,6-9個月就會開始恢復,新媽媽不必過分緊張或煩惱,在分娩一年後就會自動恢復正常生髮。
產後脫髮每天掉髮少於100根都是正常的,但超過100根媽媽們就要關注了,特別是產後出血過多,體質不佳,頭髮非常枯燥的情況,通過日常護理,脫髮減少的效果不明顯或脫髮情況更加嚴重,媽媽們則需要及時的就醫查看。
產後脫髮新媽媽應加強營養,不能挑食、偏食和忌口,多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。特別要補充維生素E,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效,能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
晚上10點到凌晨2點,是生長激素分泌的高峯期,此時要進入深度睡眠纔會分泌大量生長激素,生長激素可以修補細胞組織,而常熬夜、睡眠不足的人,因生長激素分泌不足、作用時間短,頭髮容易脫落,所以新媽媽要有充足的睡眠,才能緩解脫髮症狀。
產後不洗頭,頭髮油膩,污垢就會堵塞毛孔,頭髮和頭皮含油量過高會加重脫髮現象,所以新媽媽需要定期清潔頭髮。可選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,洗髮時要注意,應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
產後脫髮,新媽媽可以經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,這樣做可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新發的生長。
產後一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度,新媽媽要認識到產後脫髮是一個暫時的過程,不要過度害怕、焦慮、抑鬱,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
產後脫髮嚴重儘量不要燙髮、染髮,因爲燙髮、染髮產品含有大量化學成分,會傷害到本來就很脆弱的頭髮,讓頭髮變得更脆弱,加重脫髮的情況,不利於頭髮的健康。此外,新媽媽不可因爲脫髮嚴重而自行使用防脫髮產品或吃防脫髮藥物,最好去正規醫院診治後對症下藥。
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