產後脫髮可以吃阿膠嗎
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面對產後脫髮嚴重,媽媽們既擔心又焦慮,會開始尋求各種方式防治脫髮,如吃阿膠,那麼產後脫髮可以吃阿膠嗎,吃阿膠對治療產後脫髮有用嗎?
頭髮更換的速度與女性體內雌激素水平的高低密切相關,女性懷孕後,雌激素增多,脫髮速度減慢,分娩之後雌激素減少,脫髮速度會加快,引起產後脫髮。
一些女性在分娩之後會出現情緒不穩定或精神壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發頭髮脫落。
產後哺乳期,若產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。
受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。
產後脫髮可以吃阿膠,阿膠具有補血滋陰、潤燥、止血的作用,生產時失血過多能滋養媽媽的身體,若是由於血虛導致的脫髮,還能防治脫髮,但是在惡露沒有排完之前不要急於補,容易引起消化不良的症狀,影響身體的恢復。
產後脫髮的原因較多較複雜,若是因爲血虛導致的產後脫髮,則服用阿膠對產後脫髮有一定的效果,若是由於激素的改變、精神因素、護理不當等原因,則服用阿膠對於治療產後脫髮效果不大。但媽媽還是要去正規醫院診治,對症治療,不要亂服用藥物。
有30%的產後脫髮是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
除了因爲缺鐵會導致脫髮以外,如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
若是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉髮。蔬菜和水果屬於鹼性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
有些女性雖然說沒有掉髮的情況出現,但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤,可適量補碘。可以多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭髮以外,同時還具有防止脫髮的作用。
要防止掉髮,維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛髮的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
面對產後脫髮嚴重,媽媽們既擔心又焦慮,會開始尋求各種方式防治脫髮,如吃阿膠,那麼產後脫髮可以吃阿膠嗎,吃阿膠對治療產後脫髮有用嗎?
吹風機可使頭髮所含的水分降低,令髮絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾乾,或在美髮店接受服務時,請美髮師將吹風機拿遠一點,且時間不宜過長。
常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助於頭部血液循環,從而加速新發的生長,緩解產後掉髮。同時要選用性質較溫和的、適合自己的洗髮用品,定期的清洗頭髮。
產後脫髮,新媽媽可以選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮,洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
多吃健發的食物也是對產後掉髮大有裨益的,應以含維他命A的鐵質的食物爲主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜,特別是紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。
產後脫髮是正常現象,不能精神緊張,因爲緊張的情緒只能加重產後掉髮的程度,要認識到產後脫髮是進行新陳代謝的一個暫時的過程,保持心情愉悅。
產後脫髮只是一種暫時的生理現象,分娩之後4個月會達到掉髮的最高峯,6-9個月就會開始恢復,新媽媽不必過分緊張或煩惱,一般在分娩一年後就會自動恢復正常。
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