小孩冬天腳冰冷是什麼原因
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一到冬天,家長就會給孩子穿的圓鼓鼓,生怕小孩會冷,可奇怪的是,小孩的腳依然是冰冷的,這是什麼原因呢?
進入冬季,小孩腳冰冷的主要原因是因爲自律神經的功能調節不順暢、血管變細引起的。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。
天氣寒冷會造成人體血管收縮,血液迴流的能力減弱,而小孩末稍神經發育的也不是很完整,造成處於末梢部位的足部,血液循環不暢,而出現冰涼感,這是很正常的。
中醫認爲,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白。
部分孩子腳冰涼與保暖措施不到位有關,如長時間在室外玩耍,身體受到外界寒氣的侵襲,就必然會阻礙了氣血的運行,引起手腳冰涼。
一到冬天,家長就會給孩子穿的圓鼓鼓,生怕小孩會冷,可奇怪的是,小孩的腳依然是冰冷的,這是什麼原因呢?
要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
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