坐月子不能吃什麼
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由於分娩對部分產婦的影響較大,身體比較虛弱,一般都會選擇在坐月子期間進補,那麼有沒有什麼食物是坐月子不能吃的?我們一起來了解下吧。
由於坐月子期間胃腸蠕動較弱,故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩,新媽媽大多想吃些生津食物,如冰激凌、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等,這些生冷食物容易損傷脾胃,不利於坐月子期間惡露的排出。
辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,這些食物可助內熱,從而使新媽媽上火,出現口舌生瘡,大便祕結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內熱加重。
孕婦分娩後,在坐月子期間滋補虧損,常以雞蛋爲主食。但吃蛋並非愈多愈好。需要注意的是,分娩後數小時內,新媽媽最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內體液不足,消化能力也隨之下降。若生坐月子期間立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負擔。在整個坐月子期間,新媽媽每天需要蛋白質100克左右。因此,每天吃雞蛋3~4個就足夠了。
新媽媽分娩時,精力、體力消耗很大,失血較多,之後又要給小寶寶哺乳,需要豐富的碳水化合物和鐵質。這個時候,喝些紅糖水,只要適量,對新媽媽、小寶寶都是有好處的。但是,有些新媽媽喝紅糖水的時間往往太長,有的多達半個月,久喝紅糖水對子宮恢復不利。紅糖的活血作用還有可能造成新媽媽繼續失血。因此新媽媽在月子期間喝紅糖水的時間,一般以產後7~10天爲宜。
由於分娩對部分產婦的影響較大,身體比較虛弱,一般都會選擇在坐月子期間進補,那麼有沒有什麼食物是坐月子不能吃的?我們一起來了解下吧。
新媽媽在坐月子期間多吃巧克力,會影響食慾,響其他食物的進食,導致必需營養素的缺乏;而且會使身體發胖,影響新媽媽的身體健康,不利於小寶寶的生長髮育。因爲巧克力所含的可可鹼會滲入母乳並在小寶寶體內蓄積,損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,導致小寶寶消化不良,睡眠不穩、哭鬧不停。
分娩後,家人特別注重滋補,常常導致滋補過度而引起肥胖。高脂濃湯喝太多容易影響食慾、提醒,對寶寶消化也不利。月子期間應該多喝低脂的渾湯和素湯,如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯。
沒有海鮮過敏史的女性在坐月子期間是可以吃海鮮,幫助恢復健康和刀口癒合,但是有海鮮過敏史的女性在坐月子期間最好不要吃蝦、螃蟹、海貝等海鮮產品,在傷口癒合之前尤其不能吃。
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