陰虛火旺怎麼調理 4招幫你調理
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛,失於滋養,虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。那麼陰虛火旺怎麼調理纔好呢?
陰虛火旺體質的人性情相對急躁,經常容易感到心煩,容易發火動怒,而經常情志失調,會加重陰虛火旺症狀,令身體更加不適,所以,患者應該儘量以一顆平靜的心對待生活中的人和事,減少與人爭執,可以每天通過打坐,冥想,聽一些舒緩的音樂等來調養精神。
陰虛火旺體質的女性應保陰潛陽,要特別注意少吃辛辣,乾燥,肥膩厚味等等食物,否則會加重體內陰液的耗損,令身體更加不適,注意清淡的飲食方式,可以適量吃些冰凍的食品,緩解內熱的症狀。
陰虛火旺者宜吃平和清淡的食物,平時可以多吃些新鮮的蔬菜和水果,如香蕉、山竹、火龍果、白菜、青菜、菠菜、苦瓜、白蘿蔔等等,多喝些蔬菜湯,並且要注意水分的補充,肉類可以吃些鴨肉,豬肉,甲魚等滋陰效果好的。
熬夜會加重陰虛症狀,所以,陰虛者要注意起居應有規律,早睡早起,午間休息一定的時間,房事方面需要有所節制,宜居住在安靜,涼爽的環境中,避免過激的運動,可以做些慢跑、瑜伽、氣功等柔和的鍛鍊。
腎虛怎麼調理 調理方法有哪些
身體虛弱怎麼調理 氣虛、血虛、陰虛、陽虛,就用它!
氣虛氣短乏力怎麼調理 4種方法補氣調理
女人肝火旺是什麼原因 肝火旺怎麼調理
女性肝火旺盛怎麼調理 肝火旺吃什麼好
陰虛火旺用什麼泡水喝 陰虛火旺的人能喝金銀花嗎
月經週期長怎麼調理 5招幫你恢復
胃寒肝火旺怎麼調理
肝火旺盛怎麼調理 這樣做輕鬆解決肝火旺盛
肝火旺怎麼調理
陰虛火旺的原因 陰虛火旺推薦這幾款粥
肝火旺盛怎麼調理 養肝按摩4大穴位
肝火旺的症狀 調理肝火旺盛可吃5種水果
肝火旺盛怎麼調理 肝火旺注意事項
【兒童陰虛火旺怎麼調理】寶寶陰虛火旺如何調理 孩子陰虛火旺怎麼調理
內眼角癢是不是肝火旺 長期肝火旺怎麼調理
腸胃不好怎麼調理 5大方法幫你調理腸胃
脾氣大內分泌失調怎麼調理 5招可以調理
肝火旺盛怎麼調理 養肝按摩4大穴位
陰虛火旺怎麼調理