月經期間不能吃什麼 哪些食物月經期間不能吃
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月經是女性的特殊生理時期,月經期間的飲食也要格外注意,女性月經期間不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品。
月經期間不能吃什麼
1、辛辣食物
辛辣食物會刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。比如花椒、丁香、胡椒,在月經期的女性食用刺激食品,容易導致痛經、經血過多等病症。
2、寒性食物
女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃,寒性食物可能會導致女性宮寒,引發痛經。
3、含鞣酸的食物
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。含有鞣酸的食物,在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。含鞣酸的食物有柿子、茶葉等。
4、酒精
酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
5、含咖啡因的食品
含咖啡因的食品,會導致乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
以上即是對女性月經期間不能吃什麼的介紹,女性月經期間是非常特殊的一個時期,因此在飲食上要注意,不能吃辛辣食物、寒性食物、含鞣酸的食物、酒精以及含咖啡因的食品,以免食用後危害女性健康。
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