月經期間不能吃什麼水果
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月經期間不能吃的寒涼水果,包括西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等;有止血作用的水果,比如芒果;含有鞣酸的水果,鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收,同樣不適合經期食用,比如柿子、山楂、藍莓。
月經期間不能吃什麼水果
1、寒涼水果
女性在月經期間,不能吃寒性水果,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃,寒涼水果可能會導致女性宮寒,引發痛經,屬於寒涼的水果有西瓜、山竹、梨子、柚子、香蕉、椰子等。
2、止血作用的水果
有止血作用的水果不適合於月經期間吃,因爲月經期間需要保暖,保證月經通暢,女性進食有止血作用的水果,會導致月經量減少,大量淤血不能及時排除,嚴重時導致婦科疾病。有止血作用的水果有芒果等。
3、含有鞣酸的水果
女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。鞣酸物,在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。因此月經期間不能食用含有鞣酸的水果,含鞣酸的水果有柿子、山楂、藍莓等。
以上即是月經期間不能吃的水果,女性月經期間是一個非要特殊又重要的時期,一定要慎重,不能吃的寒涼水果,包括西瓜、山竹梨子、柚子、香蕉、椰子等;有止血作用的水果,比如芒果;含有鞣酸的水果,鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵離子的吸收,同樣不適合經期食用,比如柿子、山楂、藍莓。
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