月經期間可以吃芒果嗎 月經期間可不可以吃芒果
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芒果是很常見的熱帶水果,很多人都非常喜歡吃芒果,那麼月經期間可以吃芒果嗎?
月經期間可以吃芒果嗎
月經期間不可以吃芒果。女性月經期間身體虛弱,免疫力功能會有一定程度的下降。那個時候,適量吃芒果是件好事。芒果膳食纖維豐富,鉀元素豐富,富含維生素和無機鹽,有調理身體的作用,所以適量吃芒果對身體有好處。月經期間,除了可以適當食用新鮮水果和蔬菜外,生冷刺激的食物,如香蕉和梨儘量少吃。雖然有一定的清熱解毒和降火滋陰的作用,但月經過多容易引起月經不調,引起痛經症狀。
經期最重要的是獲得補血作用,所以在飲食方面應該多吃鐵質豐富的水果和蔬菜,如草莓、紅棗、核桃、葡萄、櫻桃、荔枝等。這樣的食物糖分高,鐵含量高,有促進身體補血的效果。
月經期間不吃芒果對身體好,沒有止血的效果。月經期間女性的免疫力相對較低,所以這個時候吃富含維生素和微量元素的東西有提高免疫力的效果。另外,平時防寒保暖,保持充分的休息也有助於預防痛經和月經不調。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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