產後收腹帶的作用
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對於產後的媽媽,有不少人生完寶寶以後,肚子還是顯得比較大,貌似仍然處於懷孕的狀態,這個跟懷孕期間腹壁的肌肉力量薄弱,腹直肌分離有關係。
腹直肌分離之後,可以進行自主訓練以及外部的支撐等,收腹帶就是外部支撐所使用的一個工具。在產後的42天之內,腹直肌可以進行自我修復,盆底的肌肉也在進行自我修復,所以在使用收腹帶的時候,需要注意正確的使用方法。
應該將收腹帶從骨盆的區域開始,由下往上的承託腹部的肌肉和皮膚,千萬不可以從腰部,由兩側直接進行壓迫,這樣有可能加重盆底肌肉的壓力,錯誤的使用有可能導致盆腔器官的脫垂。另外,在產後的42天之內,不建議進行修復的時候,採取卷腹以及仰臥起坐的動作,這樣有可能導致腹直肌分離進一步加重。
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