女人吃雪蓮果的功效

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核心功效

美容養顏、促進消化、保護血管

簡介

雪蓮果，是菊科多年生草本植物。其營養成分含量比較高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、維生素以及微量元素，具有極高的食用價值。那麼，女人吃雪蓮果有哪些功效呢？

女人吃雪蓮果的功效

1、美容養顏

因爲雪蓮果中含有豐富的維生素c以及視黃醇，且維生素c可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素。而視黃醇具有促進生長，維護皮膚、角膜等正常機能的作用，可去除老舊角質，減少油脂分泌。

2、促進消化

因爲雪蓮果中含有豐富的膳食纖維以及果寡糖，且雪蓮果中含的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少腸胃對脂肪的吸收。而雪蓮果的果寡糖成分，可直接作用於人體腸道，維持腸道菌羣平衡，加快腸胃對食物的消化吸收，促進大便生成及排出，緩解便祕。

3、保護血管

因爲雪蓮果中含有果寡糖，雪蓮果可以調理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，還可預防和治療高血壓、糖尿病，並對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。另外，雪蓮果中還含有多種氨基酸和微量元素，可提高人體的免疫力。

雪蓮果的營養價值

雪蓮果中含有人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質，尤其是寡糖含量較高，能夠促進有益微生物的生長，促進消化。同時，因雪蓮果中含有一定的纖維，可有效促進腸道的蠕動，清除腸道的垃圾，改善便祕，防治腹瀉的情況。此外，還可快速清洗腸毒，排出體內毒素；淨化體內環境。且雪蓮果中含有的氨基酸，能夠提高人體的免疫力，利於人體健康。