雪蓮果有什麼功效 雪蓮果有什麼副作用
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雪蓮果又叫菊薯,是一種常見的食物,雪蓮果的根部可以食用,通常大家所說的雪蓮果也就是指它的根部,那麼你知道雪蓮果有什麼功效嗎?
雪蓮果當中含有一種叫做寡糖的物質,這種物質不會參與新陳代謝,不會被人體吸收,就算是糖尿病病人吃了,也不會增加血糖的含量。同時,寡糖還能夠促進腸胃的吸收功能,有條理腸胃的功效。消化不良、有積食的朋友,可以吃點雪蓮果來調理腸胃。
血脂過高則會出現多種嚴重影響人體健康的疾病,對於三高人士來說,控制血脂是非常重要的。而雪蓮果當中含有的寡糖不僅能夠調理腸胃,還可以有效清除血脂,將血脂含量控制在正常範圍內。膽固醇較高的人,日常可以適當吃點雪蓮果,能夠有效控制膽固醇含量。
雪蓮果的功效是可以減肥,因爲雪蓮果本身中含有的脂肪和熱量非常低,吃雪蓮果並不會導致增加體內的脂肪,而吃了雪蓮果,我們會產生飽腹感,就不會再吃別的食物了,因而,減這種食物非常適合減肥的人士吃。
雪蓮果可以促進排便,對腸胃有調理的功效,但是,雪蓮果是寒性食物,經常吃雪蓮果,可能會出現腹瀉的情況。而有的有過敏症狀的人吃了雪蓮果,可能會出現酸中毒、血壓下降,甚至休克的情況,當然,這種人羣是極少數的。
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