睡覺老是做夢是怎麼回事 睡覺老是做夢的原因
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睡覺老是做夢,是人完成睡眠過程後,感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態,也屬於人類的一種正常生理現象。經常做夢可能是由於生活的壓力所致,從某種意義上來說,做夢也是一種釋放壓力的形式。那麼,睡覺老是做夢是怎麼回事呢?接下來就爲大家解答這個問題。
睡覺老是做夢是怎麼回事
1、生理因素
如換地區旅行,時差反應或者不熟悉新的環境;以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律或者環境,因此出現失眠多夢的情況。同時,心理社會因素也可引起;如應激和各種生活突發事件均可引起失眠;如爲自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人或者知心的朋友過世、爲考試或接受重要任務而擔心等,都有暫時性失眠多夢的情況。
2、環境因素
如光照或噪音干擾睡眠,嚴寒或高溫影響睡眠;臥具不適,如過硬或者被褥過厚或過薄影響睡眠舒適程度都會造成失眠多夢;改換睡眠環境,如住院或住旅館也可以引起失眠;同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。此外,各種疼痛性疾病,如心肺疾病、關節炎、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等,會讓人焦慮煩躁無法正常入睡,引起多夢。
3、中醫病因
如情志損傷,常表現爲思慮無度、所戀不隨、肝氣鬱結等,可導致日有所思,夜有所夢。且痰熱內擾,常表現爲飲食不節、宿食內停、胃氣不和、腦神不寧等因素,從而引起做夢的現象。同時,陰血虧虛,常因病後體弱、心肺氣虛、神明失養等原因,導致思慮勞神太過、陰耗傷,或產後、外傷失血過多,以及心脾虧虛、心神不寧等引起,從而出現做夢的情況。
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