有頸椎病睡哪種枕頭好 頸椎病睡哪種枕頭比較好
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頸椎病的枕頭要求這幾個方面,第一個是枕頭的長度,一定要注意,要求45到60公分長。因爲我們晚上在睡覺的過程當中,有一個自主的翻身,如果枕頭長度不夠,翻身的過程當中,我們的頸椎、頭可以從枕頭上掉下來,很多患者一覺睡醒過來,頸椎僵硬掉,我們臨牀上把它叫做落枕,所以要有一定的長度。
第二個是頸椎的高度,有兩種,一種是握一拳,與拳的高度相高。因爲不同的人不一樣,胖子、瘦子、男的、女的不一樣,根據這個高度自己去調整。
第三個是硬度,頸椎病睡軟枕好還是硬枕好,根據自己去調整,爲什麼?因爲有的人睡軟枕頭舒服,而睡硬枕頭不舒服;有的人睡硬枕頭舒服,睡軟枕頭不舒服。像硬枕頭,有的人裏面放蕎麥,放中成藥,像決明子,放茶葉,甚至放毛豆米,這類的硬一點。
軟一點裏頭可以放一些海綿,可以放一些軟性的東西,現在市面上有很多,還有泰國賣的橡膠枕,具體的哪一種好,根據自己去適合的使用。最後提醒大家一定要注意,我們的枕頭不是枕在頭上面,而是枕在頸部,對頸椎起到一個支撐的作用,讓頸椎得到充分的休息。
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