產後盆骨恢復最佳時間 產後盆骨恢復最好時間
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在生完寶寶以後,無論是順產還是剖腹產,骨盆鬆弛都是難以避免的,骨盆會因爲分娩的緣故而出現擴寬的情況。如果不進行適當的恢復和運動的話,骨盆則很難自然恢復,從而會對女性造成很大的影響。那麼,產後盆骨恢復最佳時間呢?接下來就爲大家解答這個問題。
產後盆骨恢復最佳時間
女性產後骨盆修復的最佳時間在產後42-180天左右,此期間進行修復不僅能夠縮短修復所需要的時間,而且修復效果較好。可以去正規醫院進行骨盆修復,主要通過鍛鍊進行恢復,但注意不能進行劇烈運動,以免子宮出現下垂,嚴格根據醫生指導進行提肛運動。如果超過三個月或者半年,這時候恢復的難度就會明顯加大,甚至不能完全恢復。所以,醫生一般會建議在產後一週左右,開始用束縛帶來促進骨盆的恢復。
知識拓展:骨盆恢復不好會有什麼不良影響
1、子宮脫垂
骨盆恢復不良會導致陰道口的鬆弛,子宮韌帶未能恢復會造成子宮的脫垂。骨盆恢復尿道、陰道、肛門不能得到有效的收緊,容易出現小便失禁、子宮脫落、痔瘡等症狀。
2、骨盆變大
懷過孕的女性,骨盆一般會變大,也就是臀部看起來也會變大。但若是產後修復的不好,就可能出現骨盆變形的情況,這會導致會導致脂肪堆積,小腹隆起,影響外形美觀。
以上就是關於產後盆骨恢復最佳時間的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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