怎樣預防黃體功能障礙 如何預防黃體功能障礙
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黃體功能障礙是女性不孕疾病中常見的原因，可能會引起女性不孕、習慣性流產、痛經等一系列問題。所以發生這種疾病的時候真的很後悔。黃體功能障礙的健全對女性朋友特別重要，所以要做好科學預防工作。那麼黃體功能障礙如何預防呢？
怎樣預防黃體功能障礙
1、注意飲食。飲食中不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝水、保持大便是正常的，月經前要多吃水果和蔬菜，不要吃蔥、姜、大蒜等食物。血量大的人不應該吃紅糖。可以適當吃維生素B6、紅薯、山藥、栗子等植物。
2、豆製品(如黃大豆、豆腐、豆漿等)具有平衡體內雌激素的作用，女性體內雌激素過低時經常吃的豆製品可以補償雌激素，從而很好地預防黃身體機能障礙。相反，當女性朋友體內雌激素過高時，常吃的豆製品可以抑制高雌激素，預防激素失衡引起的許多婦產科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫等。
3、熬夜、睡眠不足會導致新陳代謝、內分泌失調，黃體功能障礙隨之而來。因此要預防黃體功能障礙，就要養成良好的休息習慣，要早睡早起，確保充足的睡眠，不熬夜。要知道，工作中也要把工作和休息結合起來，不要給自己施加太多壓力，壓力太大也會影響內分泌，導致黃體功能障礙。
4、個人衛生。服裝方面，內衣內褲棉好，柔軟透氣，每天換內衣內衣勤換，貼身衣服洗乾淨後曬乾，可以起到消毒殺菌作用。
以上是關於如何預防黃體功能障礙的相關內容介紹。黃體功能障礙的健全對女性朋友特別重要，所以要做好科學預防工作。
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