如何預防白內障 怎麼預防白內障
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我們對白內障有了更深入的認識,白內障是一種眼科疾病,有不同的類型。如複雜性白內障、外傷性白內障、代謝性白內障、老年性白內障、先天性白內障等,其原因是不同的,因此我們需要用正確的方法採取預防措施。那麼如何預防白內障?
如何預防白內障
如果想預防白內障,不要讓眼睛太累。應該每隔一個小時讓眼睛休息一下,放鬆一下。可以閉上眼睛,看看遠處的風景。不要在非常黑暗的地方工作或學習,這會對眼睛造成很大的傷害。還應該注意的是,不應該長時間暴露在輻射中。長時間暴露在紫外線輻射下會損壞晶狀體,使白內障更快形成。因此,白天活動時最好戴上太陽鏡,這樣可以減少眼睛受到的輻射。
做好眼部按摩也是必要的,每日適度按摩可使局部血液循環加快,提高眼睛免疫力,使晶狀體混濁的發展速度不會那麼快。患者應該多喝水,如果身體有缺水或脫水的問題,正常的新陳代謝會受到很大影響。而化學物質會對晶狀體造成很大的損害,這很容易引起白內障,也應該控制好食鹽的攝入。如果想預防白內障,還應該注意補充維生素補充劑。只有當維生素C足夠時,才能減少對氧化晶狀體的損害,減少老年性白內障的發病率。
爲了預防白內障,有必要及時戒菸。香菸中的有害物質會增加肺癌的發病率,使白內障的形成更加嚴重。通常可以多吃新鮮蔬菜和水果,補充微量元素、維生素和谷胱甘肽。希望這篇回答能幫助到您。
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