血糖高的人可以吃瓜子和花生嗎血糖高的人能不能吃瓜子和花生

本文已影響9.54K人

得了糖尿病，首先需要做的就是飲食控制和運動鍛鍊，限制每天進食的總熱量，在同等熱量前提下，儘量少選擇熱量比較高的堅果類食物。那麼血糖高的人可以吃瓜子和花生嗎？

血糖高的人可以吃瓜子和花生嗎

糖尿病患者最好不要養成吃花生和瓜子的習慣，但是偶爾吃問題並不是很大。糖尿病患者可以吃各種健康的食品，但是也要注意適度、適量。花生、瓜子往往有比較多的油脂，油脂攝入過多會造成熱量過多，影響糖尿病患者血糖的控制。同時糖尿病患者不僅血糖高，也出現血脂的增高。

糖尿病患者不僅應該控制好血糖，血脂的控制也非常重要。患者要預防心腦血管疾病，過多的瓜子、花生容易使血脂控制得不理想，會進一步加重高脂血症，帶來動脈硬化，不利於糖尿病患者綜合控制。

血糖高的人早餐建議吃一兩主食，如饅頭、花捲、餅、餃子、包子等，副食可以選擇吃一些蔬菜，但一定要注意低脂、低油，同時可以適當增加膳食纖維。患者應避免進食油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等食物，少吃或不吃甜食。希望這篇回答能幫助到您！

精彩圖片