孕期血糖高可以吃花生米嗎 孕期血糖高能吃花生米嗎
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,孕期血糖高可以吃花生米嗎?
孕期血糖高可以吃花生米嗎
妊娠期血糖高可以吃少量花生。許多孕婦認爲懷孕期間需要吃堅果類食物,吃這類食物通常有助於補充相關油脂等,促進卵磷脂和磷脂類的產物,增加胎兒神經系統的發育。花生油脂含量高,食用後會使孕婦血脂或血糖波動較大,不利於血糖及血脂控制,同時易增加巨大兒或羊水過多的風險。
另外,在主食中吃的時候,建議減少主食的飯量。這是因爲飯後血糖的變動少,可以平穩地控制。例如可以把花生混合在米和其他雜糧中,蒸熟後做成雜糧飯使用。此外,孕婦血糖異常者,除嚴格控制血糖外,還要確保攝入的營養均衡。
日常生活中,孕婦高血糖,一定要控制飲食,多吃新鮮蔬菜,適量運動,控制體重。希望這篇回答能幫助到您!
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