血糖高能吃核桃嗎 血糖高能不能吃核桃
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高血糖，是生活中常見的疾病,發病多見於中老年人等羣體。危害人體健康，嚴重時會危害生命安全。要早發現早治療。那麼，血糖高能吃核桃嗎？
血糖高能吃核桃嗎
在血糖控制比較正常的情況下，可以食用1-2個核桃，能夠保證營養成分攝入，也能夠幫助解饞。核桃是非常好的堅果類食物，含有較多的營養成分，但要控制總量。核桃的主要成分是脂類，熱量較高，通常2-3個核桃相當於1小勺油。食用核桃過多時，會引起血脂的明顯增高。不要攝入過多，避免引起血糖波動，不利於血糖的控制。
血糖高飲食要注意不吃油炸、油煎類的食品，比如炸帶魚、炸裏脊、炸土豆片等。含澱粉比較多的食品，比如土豆、藕、山藥、地瓜等。含糖量比較高的食品，尤其是水果類，包括西瓜、蘋果、香蕉、橘子等。澱粉類的粥、玉米糊或者爛麪條等。
生活中，病人要養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠，定期檢測血糖。還要要規律適度運動，運動可以包括散步、快步走、健美操、跳舞、打太極拳、跑步、游泳等。希望這篇回答能幫助到您！
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