孕婦血糖高可以吃方便麪嗎 孕婦血糖高能吃方便麪嗎
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日常生活中有不少年輕人喜歡吃泡麪,不光因爲他做法方便,而是因爲他獨特的味道,深受廣大羣衆的喜愛,有些高血糖的孕婦朋友平時也喜歡吃一口泡麪,那麼孕婦血糖高可以吃方便麪嗎?
孕婦血糖高可以吃方便麪嗎
孕婦血糖高的話,不推薦方便麪。 麪條是小麥做成的碳水化合物,是經過精製而成的。 而且,麪條是流質食物,胃腸消化吸收的速度快,有可能導致血糖值急劇上升。 雖然是短期的血糖變動,但對人體的影響也很大。 建議孕期適量攝入碳水化合物,儘量食用固體碳水化合物。 另外,粗食和細食搭配食用,增加粗食的比例,會增加飽腹感,消化時間也會變慢。
高血糖飲食注意事項原則上應遵循世界衛生組織三大原則,即低糖、低脂、低鹽三大飲食原則。 低糖是指碳水化合物,是最終分解成糖,血糖上升的食物,所以請把低糖食品理解爲碳水化合物。 低脂肪是油膩的食物,特別是含飽和脂肪酸的瘦肉食品,會提高熱量,減少葡萄糖的消耗,本身變成糖類,引起肥胖,增加心血管和腦血管的危險。 因此,低鹽是糖尿病患者,最終導致心腦併發症危險,特別是高血壓。
血糖較高的朋友應當注意日常的飲食,注意營養均衡,增強自己的抵抗力和免疫力,不要吃糖分過多的食品,避免導致糖尿病的發生,嚴重影響到身體健康,希望這篇回答能幫助到您!
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