肩周炎如何緩解 肩周炎怎樣緩解
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平常的生活中大部分人對肩周炎的瞭解並不多,往往發病後才知道,這樣對患者社體的健康非常不利,那麼肩周炎如何緩解?
肩周炎如何緩解
肩周炎的疼痛通常是由炎症和頸部肌肉的沉重感引起的,可以通過以下方法緩解:1.物理理療:以熱敷爲主,可在肩關節周圍進行局部熱敷;2.藥物治療:可以使用活血止痛的外用膏藥,進一步緩解疼痛。同時可以服用非甾體類抗炎藥,包括芬必得、布洛芬、西樂葆、艾託考昔等,有消炎止痛的作用。
要避免劇烈運動:避免不適當的運動,如拉環或掛單槓,這是非常危險的運動。因爲肩關節粘連時肩關節間隙較窄,拉伸運動會引起肩峯下的撞擊和肩袖損傷。建議儘量避免劇烈運動,疼痛劇烈時以休息爲主。
肩周炎的預防主要防寒保暖。肩周炎的發生往往與晚上睡覺時吹空調、吹電風扇、被子外漏着涼有關。所以肩周炎之後,要注意防寒保暖。晚上睡覺的時候要穿上衣服遮住肩膀,防止着涼,避免直接對着空調和電風扇吹。希望這篇回答能幫助到您!
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