吃了萵筍容易消化嗎 吃了萵筍容不容易消化
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1.富含膳食纖維易被消化:
萵筍屬於一種富含較高膳食纖維的草本植物,漿液較多,食用後有利於胃部消化。不僅能緩解便祕,痔瘡的情況,同時提供一定的營養。
2.富含煙酸易消化代謝:
萵苣中含有較多的煙酸成分,煙酸能夠發揮胰島素的作用,及時改善糖的代謝作用,可以能夠提升機體中血糖的代謝功能。
此外,萵筍中還含有一定的鐵、鋅的微量元素,常常食用,能夠補充鐵元素,適合貧血人羣。食用萵筍,在消化功能上也有一定的益處,清爽的口感能夠激發食慾,同時增多胃部消化液的分泌,促進腸蠕動,幫助消化食物。
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