氣虛吃什麼食物 氣虛可以吃什麼食物
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氣虛實際上是中醫中大量疾病的概括。這種疾病實際上是由於缺乏體力引起的病理變化。患有這種疾病的人通常天生就不太健康，通常看起來虛弱蒼白。氣虛可以通過調理來緩解，那麼氣虛吃什麼食物？
氣虛吃什麼食物
氣虛吃燕窩、葡萄、人蔘、黃芪等食物。燕窩能補氣，適用於脾肺虛弱、氣虛者。補氣補虛，滋陰補肺。葡萄質地平坦，口感甘甜。補氣補腎，益肝陰，強筋骨。適用於氣虛、腎虛、肺虛者。人蔘性溫，味甘微苦。可用於治療脾胃陽氣虛證，更適用於氣虛、肺陰虛者。黃芪性質溫和，味甘，這是最好的補氣藥。與人蔘一起服用，補氣效果更好。氣虛患者還應注意生活規律，適當鍛鍊。
氣虛的主要原因是過度勞累、久病、脾胃不和和內臟功能下降。氣虛根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下。會表現爲身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢疲勞、頭暈、失眠等症狀。平時可以加強體育鍛煉，多做有氧運動，多吃含有維生素的水果和蔬菜進行調理。
平時應該注意適度運動，如散步、慢跑、太極拳，避免熬夜和疲勞。希望這篇回答能幫助到您。
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