高血壓可以吃紅棗枸杞嗎 高血壓能吃紅棗枸杞嗎
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紅棗和枸杞都是日常生活當中比較常見的一種藥食同源的食品，這兩種食物都可以興奮大腦神經，並且還可以促進胃腸道的蠕動，而且藥性也較爲溫和，但是對於患有高血壓的人羣來說需要注意飲食，那麼高血壓可以吃紅棗枸杞嗎？
高血壓可以吃紅棗枸杞嗎
高血壓可食用枸杞和紅棗，紅棗有一定補血作用，且能健脾養胃。枸杞能補腎壯陽，延緩衰老，有一定的抗腫瘤作用。高血壓吃紅棗和枸杞，以後不會引起血壓升高，建議多吃富含維生素a、維生素c的蔬菜、水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、白菜、捲心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。
高血壓患者推薦低脂飲食，少吃油膩食物。吃排骨、魚、燒烤、培根、培根、火腿腸等VC豐富的蔬菜，水果吃脂蛋白、膽固醇低的，如魚肉、雞肉、瘦肉等，其次可以攝入含有植物蛋白的食物，比如豆漿、豆腐皮、黑豆、大豆等。
高血壓患者每天吃鹽的量應控制在6克以內。合併心功能不全時，應予以控制體重。希望這篇回答能幫助到您！
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