枸杞紅棗怎麼吃最好 枸杞紅棗的最佳攻略
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久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。
枸杞紅棗怎麼吃最好
枸杞，是傳統的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數的上班族爲了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見的。枸杞怎麼搭配來抗衰老呢。
最佳攻略
枸杞一把，大棗幾顆，一併放入茶壺，開水衝喝。這是一個懶人方法，最好比例是這樣的：材料：枸杞子8克 大棗10克。
① 大棗洗淨放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。
② 待大棗放涼後同枸杞子一同放入茶壺。
③ 倒入開水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。
④ 靜待個3-5分鐘左右。品嚐。
A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類、維生素、胡蘿蔔素含量都很高，在人體內轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物鹼等十幾種人體需要的微量元素。
能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利於從整體上增進健康，延緩衰老。
B、紅棗則是富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營養成分，可謂是維生素之王的果實。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
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