鍛鍊可以降低血壓嗎 鍛鍊能降低血壓嗎
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低血壓可能是由遺傳引起的,這可能是由營養不良或身體免疫力過低引起的。最好適當補充體內的營養,可以一日三餐定時使用,平時一定要適當添加一些水果,或者補充體內所需的營養,避免微量元素流失。那麼鍛鍊可以降低血壓嗎?
鍛鍊可以降低血壓嗎
鍛鍊不能降低血壓。如果在劇烈運動的過程中,由於交感神經的興奮,也會反射性地增加血壓,這是一種非常有效的機制。但是如果長時間鍛鍊以達到減肥的目的,如果控制體重並且是高血壓患者,那麼輕中度高血壓患者就有機會降低血壓,因爲已經減肥了,這意味着心臟的壓力負荷會降低,所以可以在一定程度上緩解高血壓,然後平時多吃低鹽、低脂、低糖的飲食,避免肥胖的風險,這有利於預防高血壓。
爲了防止頭暈,老年低血壓患者應注意平時不要動作過快過猛。當從躺着或坐着的位置站起來時,應該緩慢移動。排尿性低血壓患者還應注意,小便時最好用手握住一個牢固的物體,以防止摔倒。對於藥物治療,可以選擇升壓藥,如米多君、利他林、麻黃鹼和三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B和C,以改善腦組織的代謝功能。
在日常生活中,要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
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