骨質疏鬆吃什麼鈣 骨質疏鬆吃哪些鈣
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進入中老年階段後，由於體內鈣和膠原蛋白的流失，許多人患有骨質疏鬆症。由於該疾病會導致患者骨量迅速下降和丟失，從而增加胸腰椎等部位骨折的可能性，因此有必要適當補充鈣進行治療，那麼骨質疏鬆吃什麼鈣？
骨質疏鬆吃什麼鈣
一般來說，骨質疏鬆症患者應服用含有葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等有機酸鈣鹽的製劑來補充鈣。因爲體內鈣的缺乏會導致患者免疫力顯著下降，胃腸功能也會減弱，在服用一些鈣含量高的藥物時會出現噁心、燒心、輕微疼痛等不適症狀，從而影響鈣的吸收。然而，有機酸鹽鈣製劑的鈣含量相對較低，對胃的刺激性較小，因此可以達到理想的補鈣效果。
除積極治療外，骨質疏鬆症患者還應注意生活中各方面的護理。骨質疏鬆症患者應積極參加運動，患者應該注意飲食，少吃鹹味食物、咖啡、濃茶等。患者可以吃更多的鈣和蛋白質，獲得更多的陽光和補充維生素D，並避免傷害骨骼的壞習慣。
平時要儘量避免久坐，如果腰部不適，可以在腰後墊一個靠墊減輕症狀。希望這篇回答能幫助到您。
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