收腹帶的正確使用方法和時間
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收腹帶,是藉助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶,分產後專用和非產後專用。產後專用,是針對產後腹肌鬆弛,防止內臟下垂而設計的;非產後專用也叫束腹帶,是針對腹部肥大的人羣。那麼,收腹帶的正確使用方法和時間是什麼呢?接下來就爲大家解答這個問題。
收腹帶的正確使用方法和時間
一般來說,收腹帶可在每天飯後半小時及排尿後戴上,但晚上睡覺時應取下。因爲收腹帶是藉助物理方法幫助收腹的一種腹帶;可促進刀口癒合,有壓迫止血的作用;還可預防腹部脂肪堆積,有塑身的效果。但是不建議長期使用,每隔一段時間就要鬆開一下,這樣有利於血液循環的;否則時間長了不利於血液循環,容易產生下肢靜脈血栓,影響身體恢復。
通常情況下,建議選擇收腹帶時,應選擇自己合適的尺碼;且每天使用的時間最好不要超過8個小時。在1周的時候,每天佩戴2個小時就可以了;2周的時候可加長時間,每天佩戴3個小時就可以了。
知識拓展:坐月子注意事項
1、注意衛生
因爲月子期間身體會有很多的分泌物、髒東西;且還應注意一週後在洗頭、洗澡,但不要着涼,最好是淋浴,不要盆浴,熱水洗澡時間不要長,控制在10分鐘內。對於隱私部位每天適當清潔,有利於恢復。此外,也不要過早同房。
2、注意飲食
坐月子期間一定要注意合理飲食;適量攝入充足蛋白質,新鮮蔬菜、水果,並適當飲用湯水。減少油膩食物,及生冷、辛辣、燥熱等食物的攝入。並注意低鹽飲食,以免引起營養不良的情況出現。
3、注意睡眠
坐月子期間一定要注意休息;至少臥牀兩週,有利於子宮恢復。一般24小時後可稍微下牀活動,防止血栓形成。此外,不要進行劇烈運動;因爲強運動會導致女性肌肉痠痛、腰痠背痛等病症出現,甚至落下月子病,不利於日後健康。
以上就是關於收腹帶的正確使用方法和時間的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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