營養吸收不良怎麼辦 營養吸收不良怎麼處理
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營養吸收不良一般可以通過飲食調理、改善生活方式,或者使用藥物調理。
1、飲食調理
營養吸收不良在飲食上要保持營養均衡。可以多進食高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等。也可以進食維生素豐富的水果和蔬菜,比如蘋果、白菜、獼猴桃等。避免大量食用辛辣油膩性的食物,比如生薑、大蒜、肥肉、油炸食品等。另外,還要避免暴飲暴食,以免加重腸道的負擔。
2、改善生活方式
患者平時要養成良好的作息習慣,避免熬夜,早睡早起。還可以適當的進行運動,比如跳繩、快走、慢跑等。不僅可以增強體質,還能夠促進胃腸道的蠕動。
3、藥物調理
可以在醫生的指導下使用益生菌調理胃腸道的菌羣,能夠增加胃腸蠕動速度,提高消化和吸收能力。常用的有乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯活菌腸溶膠囊等。
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