玉米鬚茶能減肥嗎,怎麼喝減肥最快
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玉米鬚茶通常不能減肥,不存在怎麼喝減肥最快的說法。具體分析如下:
玉米鬚是指玉米植株上的須狀花序,富含多種營養成分和生物活性物質,具有多種保健作用。玉米鬚中含有豐富的黃酮類物質和鉀鹽,可促進尿液排出,減輕水腫。玉米鬚中的黃酮類物質和多糖等成分可以提高胰島素敏感性,促進葡萄糖的利用和代謝,從而降低血糖水平。所以適當地喝玉米鬚茶可以起到降低血糖、消除水腫作用,但對於減肥卻沒有效果。
身體比較肥胖,主要是因爲平時喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物導致。想要減肥的人羣平時需要控制飲食,可吃些富含膳食纖維的食物,比如燕麥、玉米、紅薯等。另外還要多做一些運動鍛鍊,比如可以跑步,也可以登單車,運動過程當中可燃燒體內脂肪,能夠達到減肥的目的。
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