喝玉米汁可以減肥嗎 減肥可以喝玉米汁嗎
本文已影響3.13K人
本文已影響3.13K人
玉米是一種常見的食物,除了直接食用以外還可以榨汁喝,那麼喝玉米汁的話,是不是可以減肥呢?下面就一起來看看吧!
可以。
玉米汁具有一定的減肥效果,玉米是一種低熱量的食物,因此十分適合減肥期間食用,不過想要通過喝玉米汁減肥的話在榨汁的時候最好不要放糖。
減肥期間是可以喝玉米汁的,不過即使玉米汁可以減肥,在飲用的時候還是要注意適量。
玉米是屬於粗糧當中的一種,其中有大量的纖維素,人體進食之後會產生很強烈的飽腹感,所以吃玉米不僅不容易覺得餓而且還不會攝入太多能量。
材料:1~2根新鮮玉米。
方法:把玉米清洗乾淨,注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”,它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中,加入適量的清水煮上20~25分鐘,熟透後即可食用。直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用,可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果。
直接把煮玉米的水當開水喝可起到不錯的減肥效果。煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助,可以有效消除水腫,防止發胖。
如窩窩頭、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米麪麪條、玉米麪糊糊、高粱米粥、玉米麪胡蘿蔔條包子、大黃米黏豆包、黑麥鍋貼、黑麥畫卷、黑麥饅頭等,這些都是很好的玉米粗糧。年輕人很少有人喜歡吃這些粗糧,覺得口感不好就不願意吃,其實這些粗糧纔是最健康最具保健功效的食物,並且可以防止發胖和改善肥胖。
常喝玉米粥能減肥嗎 玉米粥減肥怎麼吃
玉米鬚泡水喝可以減肥嗎 玉米鬚泡水喝要注意什麼
玉米片可以減肥嗎 玉米片減肥怎麼吃
玉米水可以減肥嗎 煮玉米的水有什麼功效
減肥期間可以吃玉米嗎 減肥吃玉米會胖嗎
糯米玉米減肥還是水果玉米減肥 糯米玉米的熱量
水煮玉米熱量會高嗎 甜玉米還是糯玉米減肥
吃玉米減肥嗎 玉米減肥法5天減10斤
水果玉米吃了減肥嗎 水果玉米減肥還是甜玉米減肥
水果玉米可以減肥嗎 水果玉米減肥還是增肥
【吃玉米可以減肥嗎】玉米有減肥作用嗎
甜玉米糯玉米哪個減肥 玉米減肥法5天減十斤
煮幹玉米鬚水喝能減肥不 玉米鬚減肥茶怎麼做
玉米粥可以減肥嗎 玉米粥減肥怎麼吃
孕婦可以喝玉米汁嗎
一根水煮糯玉米的熱量 糯玉米減肥可以吃嗎
減肥可以吃玉米粥嗎 玉米粥的熱量
玉米長胖嗎 減肥可以吃玉米嗎
減肥可以吃甜玉米嗎 吃玉米有助於減肥嗎
玉米汁怎麼榨得稠稠的 玉米汁用生玉米還是熟玉米