奇異果血糖高可以吃嗎 奇異果血糖高能吃嗎
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在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，奇異果血糖高可以吃嗎？
奇異果血糖高可以吃嗎
血糖高的人可以適量吃奇異的水果。奇異果含有豐富的維生素，特別是維生素c含量非常高，維生素c具有抗氧化作用，奇異果中也含有豐富的膳食纖維、礦物質有助於營養補充，有益健康。糖尿病患者食用奇異果應注意，將血糖控制在相對穩定滿意的範圍內。另外，爲了保證一次吃的量不超過標準，每天掌握一個，對血糖的影響就會降到最低。應與其餘水果種類交替使用，提高生活質量，營養均衡。
糖尿病患者血糖控制良好，除了奇異果外，還可以吃蘋果、梨、橘子、桃、杏、獼猴桃、西番蓮、草莓、西瓜。爲了不引起血糖值的變動，吃的時間在兩頓飯之間，不要和飯菜一起吃。
日常，要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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