腿突然抽筋怎麼辦 腿抽筋怎麼治療
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腿抽筋一般指肌肉痙攣。 肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,可持續幾秒到數十秒鐘之久。那麼腿突然抽筋怎麼辦,接下來就爲大家解答這個問題。
腿突然抽筋怎麼辦
1、腿部突然出現抽筋這種症狀,可以通過熱敷的方法,放鬆肌肉按摩的方法來改善突然抽筋這種症狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的,比如體內缺少鈣的患者會出現腿部抽筋的現象,這種情況就針對性的補充鈣,也要多喝牛奶,在日常的生活裏,多曬太陽,來促進鈣的吸收,這樣是可以改善腿部抽筋的。
2、還有一部分患者是由於在日常的生活裏腿部肌肉用力過猛,比如登山、跑步、跳高,都會出現腿部肌肉抽筋這種情況,最好在運動完以後給腿部進行按摩,放鬆肌肉,這樣是可以有效改善腿部抽筋的。
3、還有就是患者是由於腿部受涼引起的突然抽筋,最好在日常的生活裏,睡覺的時候,把腿部蓋好,避免用涼水洗澡,避免用涼水洗腳,這樣都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
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