低血壓不可以吃什麼東西低血壓的人吃什麼好

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低血壓不能吃番茄、胡蘿蔔、山楂等。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更爲低下，會出現頭暈目昏等症狀。胡蘿蔔中含有很多的磷酸鈣鐵等各種礦物質元素，可以幫助人體涼血止血，清熱利尿，低血壓患者一定要少吃或者不吃。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，低血壓的人多食，必加重病情。

低血壓的人吃什麼好

1、補充氣血：

血壓低的人們要多吃能夠補充氣血的食物，比如蓮子、桂圓、大棗，還有一些脂肪類的食物。中醫認爲，人體氣血兩虧會出現頭暈目眩、記憶力減退、失眠等症狀，所以低血壓的患者需要及時的補充養氣的食物。

2、多吃蛋白質：

血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、維生素C多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裏面含量較多。

3、健補腎脾：低血壓的人們還需要健補腎脾，因爲脾腎不合的話，心血液會虧損。能夠利脾健胃的食物有山藥、茯苓、薏米、芡實等，這四種物質是補脾的聖品。

如何預防血壓低

1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。

2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。

3、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。

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