陰虛火旺吃什麼調理 陰虛火旺的人應注意什麼
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調理陰虛火旺需要敗虛火併給予滋陰,從根源上滋陰抑陽,從而使陰陽平衡。飲食方面建議吃一些去火、滋陰、潤澤類的食物,比如蓮藕、梨子、荸薺、銀耳、枸杞子、烏梅、桑椹、黑芝麻、百合等,這些食物在日常可以多搭配吃,能起到滋陰潤燥、生津止渴的作用,對於改善虛火旺盛具有很好的調理作用。
陰虛火旺吃什麼調理
陰虛火旺的患者通常是由於肝腎陰虛內熱引起的,所以注重飲食調理很重要:
1、喝去火茶飲:
陰虛火旺的人在平時可以多喝去火飲品,比如用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝,能去虛火,生津止渴。
2、食用去火湯粥:
在正餐飲食中可以吃一些具有清熱養陰瀉火這類的食物,比如經常食用的百合蓮子粥、山藥枸杞粥、銀耳蓮子羹等養陰的食譜,少吃辛辣刺激的食物,尤其是辣椒和油炸食品。
3、藥物調理:
有的陰虛火旺患者可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、大補陰丸、歸芍地黃丸等藥物調理,也能改善陰虛火旺的情況。
陰虛火旺的人應注意什麼
首先飲食起居要正常,不要熬夜,保持規律作息,注意情志調節,不要過度進行性生活,睡覺前不要喝茶,不要運動。
飲食方面宜清淡,烹飪的方式建議蒸煮爲主,不要煎、炸、燒烤,因爲烹飪方法也會導致其性由涼轉熱而損耗陰津。
平時還可以適當的戶外運動,通過運動來促進機體的新陳代謝,但不要讓自己大汗淋漓,避免陰液損傷加重。
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