陰虛火旺怎麼調理
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陰虛火旺是陰虛體質人羣容易出現的一種病症,是指臟腑陰分虧虛,失於滋養,虛熱內生的表現。那麼陰虛火旺怎麼調理呢?調理陰虛火旺的方法:1、飲食調理,少吃辛辣溫熱的食物,只會加重陰液的耗損。2、環境、情緒調理,居住環境宜安靜,剋制情緒,遇事要冷靜。3、按摩調理,按太沖穴。4、藥物調理,可選滋陰清熱、滋養肝腎藥物。
陰虛火旺怎麼調理
陰虛火旺,臨牀以腎陰虛較爲常見,症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠、腰膝痠軟、耳鳴等。中醫一直講究陰陽平衡,陰陽和諧,水是陰,火是陽,如果人的火太旺,水不夠,這種情況就會產生陰虛火旺。
1、飲食調理
少吃辛辣溫熱的食物,如蔥、姜、蒜、韭等,只會加重陰液的耗損。多吃些如銀耳、山藥、雪梨、芝麻、蜂蜜、魚、豆腐等食物。條件允許可食用燕窩、海蔘、龜肉等。
2、環境、情緒調理
居住環境宜安靜。早睡早起避免熬夜,中午保持一定的午休時間,防止熱毒傷陰。平時要剋制情緒,遇事要冷靜。可以用下棋、聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂來防止惱怒。
3、按摩調理
按太沖穴。每晚臨睡前花10分鐘來按摩,以有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺爲準。對平時容易火氣旺以及愛生悶氣、不愛言語的人來說,經常按一按,心情就會舒暢一些。
4、藥物調理
可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品,如六味地黃丸、大補陰丸常爲首選。由於陰虛之體質,又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同,用藥時要隨其陰虛部位和程度而調理。
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