什麼是備孕 備孕是什麼
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女性結婚以後,常常會考慮懷孕,有些不知所措,什麼是備孕呢?
什麼是備孕
備孕是選擇在排卵期間進行性交。基礎體溫可用於協助監測排卵日期。每天早上6-7點用溫度計測量體溫,並用曲線記錄下來。月經週期準確的女性將在月經週期的第14天左右排卵。排卵時體溫會下降,第二天體溫會急劇上升,前後相差0.5攝氏度左右。排卵通常發生在基礎體溫升高的前一天或期間。如果想懷孕,可以選擇在體溫下降的前一天或晚上同房。
懷孕期間可以通過飲食提高受孕機會。容易受孕的食物有很多。建議吃一些可以改善精子和卵子的成分。比如豆製品可以補充體內的雌激素,有利於內分泌的穩定,但不要過量。也可以多吃瘦肉、雞蛋、魚或海鮮、動物肝臟,對身體有益,但要做到營養均衡,不要挑食。
備孕時機應該堅持每天早晚兩次刷牙,年飯後及時漱口,清除牙菌斑,定期檢查治療牙周病,預防低體重兒和早產兒的發生。養成良好的生活規律,不要經常熬夜,保證足夠的睡眠時間。希望這篇回答能幫助到您。
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