夏季犯困怎麼解決 夏季犯困怎麼處理
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夏季犯困一般可以通過多喝水、多吃維生素豐富的食物、多吃蛋白質高的食物進行處理。
1、多喝水
夏季犯困可能是缺水導致的，因爲夏季人體的排汗量比較大，身體會呈缺水狀態。如果身體缺水嚴重，汗液蒸發會導致體內離子缺失，從而引起低鉀血癥，所以可以多喝水，能夠改善血容量。
2、多吃維生素比較豐富的食物
也可以多吃些維生素比較豐富的食物，比如胡蘿蔔、大豆、豬肝、獼猴桃等，其中含有維生素B1、維生素B2、維生素B6以及維生素C等多種維生素。能夠快速解除體內沉積的代謝產物，從而使機體充滿活力。
3、多吃蛋白質高的食物
夏季犯困還可以多吃些蛋白質高的食物，比如雞蛋、牛肉、牛奶、豆腐等。多吃這些食物能夠補充人體所消耗的熱量，從而快速的幫助人體消除疲勞。
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