孕婦能吃鵝蛋嗎
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鵝蛋,是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個體很大,其含有豐富的營養成分,如蛋白質、卵磷脂、氨基酸、脂肪酸、多種維生素以及礦物質等。且維生素主要有維生素c、維生素e等,礦物元素主要有Ca、Fe、Zn等。那麼,孕婦能吃鵝蛋嗎?接下來就給大家解答這個問題。
孕婦能吃鵝蛋嗎
一般來說,孕婦是可以吃鵝蛋的。因爲鵝蛋中含有豐富的優質蛋白質、脂肪酸以及各種微量元素,如鈣、鐵、鋅等,可爲孕婦補充身體各種營養元素,起到強身的作用,並有利於胎兒發育。但需注意,不可過量食用鵝蛋,以免對消化功能造成影響。同時,對於內臟功能不太好的孕婦,則可能加重內臟負擔。建議孕婦在懷孕期間應多注意休息,保持心情舒暢等,是有利於孕期健康的。
知識拓展:鵝蛋的功效有哪些
1、滋補益氣
因爲鵝蛋性甘、溫,可溫補身體。有補中氣、益五臟的功效,適用於久病體虛的患者食用。另外,鵝蛋中含有豐富的維生素A、維生素D、維生素E、核黃素、尼克酸,容易被人體吸收利用,其營養價值極高。
2、促進大腦發育
因爲鵝蛋中含有豐富的卵磷脂,有利於促進大腦及神經組織的發育。因此,能夠起到促進大腦發育的功效。另外,卵磷脂被人體消化後可釋放出膽鹼,而膽鹼可改善記憶,起到提高記憶力的效果。
3、提高免疫力
因爲鵝蛋中含有氨基酸及鋅,其中氨基酸是人體必需的營養物質,能夠加快合成人體的免疫球蛋白。而鋅可以直接促進胸腺、淋巴結等免疫器官發育和正常行使功能。還可直接抵抗某些細菌、病毒,進而增加人體免疫力。
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