杏和牛奶能一起吃嗎
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通常情況下，杏和牛奶能一起吃。
杏與牛奶含有豐富營養物質，適量食用有利於身體健康，增強身體素質，提高身體免疫能力。杏富含維生素A、多糖、鉀、鈣等營養物質。杏富含豐富的膳食纖維，可以減輕腸道負擔，所以具有潤腸通便的功效，同時杏具有降壓降脂、降低膽固醇等功效。牛奶富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素D等營養物質，牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪，具有提供營養、補充能量和增強飽腹感等功效。同時牛奶中含有色氨酸，有助於身體和精神放鬆，起到改善睡眠、緩解焦慮的功效。杏與牛奶一同食用時，營養成分和功效不矛盾，所以杏與牛奶能一起吃。
需要注意的是，杏中含有大量有機酸，如過多食用，可能刺激胃黏膜影響胃酸的分泌，進而出現腹痛、腹瀉等症狀。牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，如過量飲用後人體不能完全代謝，進而導致肥胖、腹脹等症狀。
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