能提高免疫力的食物有哪些 能提高免疫力的食物有什麼
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人有一個健康的身體,才能更好的工作,享受生活。健康的身體必需免疫力與抵抗力強,才能抵抗疾病的侵襲，那麼能提高免疫力的食物有哪些？
能提高免疫力的食物有哪些
能提高免疫力的食物有西蘭花、綠茶、柑橘類水果、薑黃等。類蛋白質食物：如細菌、藻類食物，都有利於提高免疫力；靈芝能促進新陳代謝，延緩衰老；胡蘿蔔、黑木耳、銀耳、百合、蘑菇、猴頭菇、草菇都有增強免疫力的作用；酸奶、大蒜、菠菜、山楂、蘆薈、蜂膠、螺旋藻、動物內臟、海鮮等食物可以提高人體免疫力，也有一定的抗疲勞作用。臨牀上可以增加機體免疫力的食物有很多種。具體食物選擇請諮詢醫生。
適度的作息是健康之母，人體生物鐘的正常運轉是健康的保證，生物鐘的“錯點”是亞健康的開始。經常鍛鍊，現代人熱衷城市生活，忙於事業，體育鍛煉的時間越來越少。加強鍛鍊，可以提高身體對疾病的抵抗力。
其實提高免疫力的方法有很多，但是要遵循循序漸進的原則。不要盲目相信一些虛假廣告，購買一些不正規的產品。希望這篇回答能幫助到您!
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