怎麼判斷自己是不是乳糖不耐受 怎麼判斷自己有沒有乳糖不耐受
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通常可以根據臨牀表現、實驗室檢查、食物更換等方式,判斷自己是不是乳糖不耐受。
1、臨牀表現
經常在進食純牛奶、奶粉等奶製品後,出現比較明顯的腹瀉,同時伴有腸絞痛、嘔吐等不適症狀,可能是乳糖不耐受。
2、實驗室檢查
通過大便常規顯示結果爲陰性,還原糖結果爲陽性,以及大便的pH值偏低於正常值,通常也可以判斷自己是不是乳糖不耐受。
3、食物更換
進食普通奶製品發生腹瀉,現在選用無乳糖配方的乳製品後,症狀有所好轉,通常也可以確定存在乳糖不耐受。
出現乳糖不耐受後,一般可以通過選擇低乳糖或無乳糖食物,緩解症狀。另外,進食乳製品時,建議選擇少量多次的方式,以及避免空腹食用乳製品。乳糖不耐受的情況比較嚴重時,通常還可以在醫生的指導下使用雙歧桿菌、酪酸梭菌等益生菌,調節腸道微環境,改善病情。
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